In den Seminaren und Workshops zum Thema Stressbewältigung  beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Wirkungen von Stressbelastungen. Da die Stresswahrnehmung sehr individuell ist, steht das Erarbeiten unterschiedlicher Stressbewältigungsstrategien im Vordergrund.

So befassen wir uns mit

• individueller Stressanalyse und Stärkung des Bewusstseins für Belastungen,
• dem aktiven Umgang mit alltäglichen Belastungen,
• der Wahrnehmung und Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens,
• dem Erhalt unserer Leistungsfähigkeit,
• alltagstauglichen Stressbewältigungsmethoden,
• der Hinführung zu Achtsamkeit im Alltag.